A peace of health

Sa gitna ng busy na buhay ni Mia, palaging nauuna ang trabaho kaysa sa sarili. Kape sa umaga, fast food sa tanghali, at puyat sa gabi—normal na routine niya. Sinasabi niya lagi, “Okay lang ako,” kahit ramdam na ramdam na ng katawan niya ang pagod. Madalas sumasakit ang ulo, mabilis hingalin, at konting stress lang, iritable na agad. Isang araw, habang nasa biyahe pauwi, bigla siyang nahilo. Doon niya na-realize na hindi pala kayang i-ignore forever ang health. Kinabukasan, nagsimula siya sa maliit na hakbang: uminom ng mas maraming tubig, kumain ng gulay kahit kaunti, at maglakad-lakad tuwing hapon. Hindi man agad drastic ang pagbabago, napansin niya na mas magaan ang pakiramdam niya araw-araw. Natuto si Mia na ang health ay hindi lang para kapag may sakit ka na. Ito ay araw-araw na choice—pagpili sa sarili kahit abala ang mundo. Kasi kapag inalagaan mo ang katawan mo, mas kaya mong alagaan ang mga pangarap mo.